威尼斯人官网娱乐场(中国)有限公司

河南艾善灸威尼斯人官网娱乐场(中国)有限公司

做真人●真产品 用真服务 出真结果

服务热线

400-762-6387

通用banner

联系大家

1587859986210088.png

邮箱:3178028150@qq.com

电话:400-762-6387

地址:河南省南阳市宛城区汉冶街道独山大道与汉冶路交叉口东鑫中央公园1-2413

威尼斯人官网娱乐场养生||熬夜很伤肝,用一法统统补回来!

威尼斯人官网娱乐场养生||熬夜很伤肝,用一法统统补回来!

2020-06-04 15:25:24

随着现代科技的发展,很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后,上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等,都成了人们晚睡的理由。

品艾小九教您每天早点入睡,用健康的养生方式拥抱未来。


几点算熬夜?



子时(23点-1点)人体胆气开始升发。熬夜,就是子时(23点)仍然没有进入深度睡眠状态。

严格来说,22点30分,就应该躺在床上,进入梦乡。再由身体慢慢过渡到深度睡眠。而现在,加班、玩乐,大吃大喝,都让大家睡得越来越晚。


长期熬夜毁你身体的6个零件




1

皮肤受损



长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、暗淡无光,出现暗疮、粉刺等。    





2

过重肥胖



身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌,脂肪分解会减慢。





3

记忆力下降



由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。





4

心脏病风险高



长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。



5

肠胃危机



人体胃黏膜上皮细胞,平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息,会影响其修复。




6

肝脏受损



23点至次日3点,是肝脏排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。


肝脏是人体大的代谢器官,肝脏受到损伤,全身健康都将受到威胁。




再比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;肠胃不好、有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。


不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,大家都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?




其实,熬夜对肝脏的伤害是很大的!因为肝脏是大家身体里的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,大家在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全过负荷。



熬夜很伤肝
灸两个穴位补肝





三阴交


三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。


【取穴方法】:在内踝尖上直上3寸,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处



大敦穴


大敦穴是肝经的井穴;,中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时,经常使用的方法就是灸法。



【取穴方法】:正坐或仰卧。在足拇指趾末节(靠第二趾一侧)甲根边缘外侧0.1寸(约二毫米处)



标签

本文网址:/news/454.html

相关浏览:

相关产品

相关资讯

威尼斯人官网娱乐场|威尼斯人官网娱乐场

XML 地图 | Sitemap 地图